다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식이 왔을 때...
초하피
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- 2017.02.16 10:04
- 140
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껌을 씹어보고 스트레칭도 해봤는데도 폭식이 와서 하나가 들어가면
멈춰지지가 않아요ㅠㅠ 끝없이 먹게 되고 다음날 좌절,,,
극복 팁 좀 알려주세요!
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다이어트를 할 때 한번 폭식했다고 너무 상실해하지마세요!!!
다이어트에 식이조절은 정말 중요하지만 먹고싶은것을 안먹으면 폭식을 하게되는 경향이 있더라고요~!
그래서 저는 먹고싶은 음식은 조금씩 챙겨서 먹고, 운동을 조금 더하는 편이 훨씬 효과가 있었어요!!
너무 상심하지 마시고 열심히 다이어트하세요!!!