친구와 점심약속 있는데 어떻게해야할까요
최시우
오랜만에 만나는 친구랑 오전에 만나기로 약속을 잡았는데 점심이 걱정되네요.밖에서 사먹는거라 대부분 칼로리가 폭탄...비교적 칼로리가 적은 점심 메뉴 추천 부탁드려요.(학생신분으로 충분히 사 먹을 수 있을만한 거로)+식이조절 시작한지 얼마 되지않아서 더 걱정되요
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45키로 유지어터 오 반만!조언 감사합니다 ㅎㅎ
할러퀸 조언 감사합니다 ㅎㅎ
쌀국수나 월남쌈(소스 거의 없이)혹은샐러드 종류(과일, 연어)햄버거나 피자 치킨 분식빼고는드시고 운동하는 것도 괜찮을 것 같아요!
기초대사량이 너무 낮은데 조금이라도 더 빨리 올리는 방법 아시는 분 ..
도와주세요ㅠㅠ
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