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다이어트 일기

02월 15일 (음식 695kcal, 운동 347kcal)

다신등급

혜각

 1
  • 2017.02.15 16:50
  • 60
  • 2

홧팅

  • 음식
  • 운동

695/ 1488

347/ 248

성공
(892)

아침식사 : 113kcal (16.26%)
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) 102kcal
파프리카 (1개,66.5g) 11kcal

점심식사 : 469kcal (67.48%)

파프리카 (1개,66.5g) 11kcal
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) 102kcal
순두부찌개 (1인분, 232g) 203kcal
오뎅볶음 (1소접시, 20g) 22kcal
고추튀김 (1회, 20g) 43kcal
청포묵무침 (1소접시, 20g) 11kcal
쌀밥 (1/4공기, 52g) 77kcal

저녁식사 : 113kcal (16.26%)
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g) 102kcal
파프리카 (1개,66.5g) 11kcal

운동 : 347kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
바벨 데드리프트 (10분) 60kcal
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  • 초보
    혜각 2017.02.15 18:29

    보이는것을 다먹진않았어요

    답글
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  • 정석
    웨이트공주 2017.02.15 18:01

    저리푸짐한대 칼로리가저거밖에안되나여?

    답글
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