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70~80킬로대 여자들모여요~~~!!

20170215 수. 운동 완료~~

다신등급

다시시작빠샤!!!
  • 2017.02.15 06:39
  • 55
  • 11

20170215 수. 운동 완료~~

오늘도 힘차게 시작해보아요 ~~~

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  • 정석
    쩌나나 2017.02.15 13:58

    저는 화목 요가 30분 월수금 만보걷기 하는데
    운동량이 적정한가요?

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  • 정석
    나연아엄마살뺀다 2017.02.15 11:30

    표준빠샤!!! 안마의자 시원하겠어용

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  • 다신
    다시시작빠샤!!! 2017.02.15 11:29

    나연아엄마살뺀다 제가 등록했어요~~
    몇칼로리 되지않을듯해서요ㅎㅎ

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  • 정석
    나연아엄마살뺀다 2017.02.15 11:26

    안마의자가 0칼로리라뇨!!!!

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  • 지존
    사람향기 2017.02.15 09:20

    표준빠샤!!! 허~얼.. 어마무시 합니다

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  • 다신
    다시시작빠샤!!! 2017.02.15 08:52

    totqufsytty 네~~
    함께 힘내요~~

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  • 다신
    다시시작빠샤!!! 2017.02.15 08:51

    사람향기 저녁에는 훌라후프만 30분에서 한시간 돌리고있긴한데 골반교정운동과 강하나 하체스트레칭 매일해야지하며 생각만이네요~~

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  • 초보
    totqufsytty 2017.02.15 08:34

    힘내세요!!

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  • 지존
    사람향기 2017.02.15 08:30

    표준빠샤!!! 아침. 저녁으로 나눠서 하시면 더 효과적일듯~~ 전 아직 250칼로리 이상을 못하고 있어서ㅎㅎ

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  • 다신
    다시시작빠샤!!! 2017.02.15 08:27

    사람향기 지금 런닝머신을 늘려서 한시간반을 해야하나 고민중이예요~~
    차츰 늘려보려고요~

    음식조절 실패라 또 오른 몸무게 다시 하향곡선으로 만들어야겠어요~~~

    오늘 힘차게 보내시길바래요~~

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