다이어트 일기
02월 13일 (음식 2124kcal, 운동 26kcal)
당근주세윰
- 2017.02.15 00:45
- 26
- 0
식탐이 많아서 큰일..
아침식사 : 55kcal (2.59%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 667kcal (31.40%)
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 배추국 (3/4인분, 73g) | 37kcal |
| 안동찜닭 (1/4인분, 40g) | 64kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 100g) | 136kcal |
| 부추겉절이 (1소접시, 83g) | 59kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
저녁식사 : 1,402kcal (66.01%)
| 나물비빔밥 (1.5큰대접, 978g) | 1,146kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| [하이네켄]캔맥주 (1/2캔, 177ml) | 133kcal |
| 닭발볶음 (1/2회분, 52g) | 94kcal |
운동 : 26kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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