2030다이어터1기
도와주세요
Missonary
- 2017.02.15 00:42
- 41
- 1
한달에 6키로.. 빼려니까 800칼로리먹고 856?정도 운동해야한다는데 운동할시간이 없어서... 더 조금먹고 덜운동하면 요요오겠죠??ㅠㅠ 도와주세요 건강하지만 빨리 뺄수있는ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 평상시 운동 머해야될까요 집에서도 쉽게 할수있는!
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저는 식단만 잘지키시면 충분하다고 생각합니다 스펙이 얼마나되시는지 모르겠지만 과체중이라면 유산소 많이하세여ㅎ