01월 08일 (음식 740kcal, 운동 1877kcal)
| 오뎅 | 280kcal |
| 귤 | 78kcal |
| 애호박전 | 37kcal |
| 귤 | 78kcal |
| 칼국수 | 250kcal |
| 오뎅 | 17kcal |
| 타바타운동 | 200kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 10kcal |
| 정아름3분운동 | 50kcal |
| 천칼로리 | 800kcal |
| 천칼로리 | 800kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 5kcal |
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