다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 후 복통?
최시우
- 2017.02.14 22:09
- 86
- 2
한창 식이조절을 시작한 다이어터입니다.
그런데 아랫배?양 옆이 욱신욱신하고 아프더라구요
운동은 달리기 스트레칭 계단 오르기정도밖에 안했는데 계속 복통?욱신거림?이 지속되서 혹시 다른 다이어터분들도 그러신가 궁금하여 글 남겨봐요
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기초체력이 약하거나, 약한상태에서 갑자기 운동강도나 시간을 늘리거나,
식후 소화가 덜된상태이거나, 운동전이나 운동중에 과도한 물섭취시에 나타나는 증상입니다.
식사2시간 이후에 운동하며, 운동중엔 조금씩 자주 물섭취하며, 운동강도와 시간을 천천히 늘려주시면 사라집니다.
독설구라 아 감사해요!