다이어트 일기
02월 14일 (음식 1430kcal, 운동 596kcal)
ㅇㅓㅈ라니
- 2017.02.14 21:51
- 12
- 0
- 음식
- 운동
1430/ 1087
596/ 181
성공
(72)
아침식사 : 80kcal (5.59%)
우유
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 472kcal (33.01%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 무말랭이 (1소접시, 30g) | 41kcal |
오후 간식 : 93kcal (6.50%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 785kcal (54.90%)
| 짜장면 (1인분, 450g) | 785kcal |
운동 : 596kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 296kcal |
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