다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 1시간후 유산소 1시간이면 될까요???
스머프요시
- 2017.02.14 20:37
- 222
- 3
제곧내 이긴한데요 근력 운동 1시간 후 실내에서 투명줄넘기 30~40분과 홈트 유산소를 결합해서 1시간정도 할 생각인데 괜찮나요? 답변 부탁드립니다ㅠㅠㅠ
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스머프요시 에고..다들 말이 다르니 뭐가 정답인지ㅎ 전 오전 자전거 45분, 근력 30~60분 해요 저녁먹고 자전거 30분, 레그레이저 150회하고요..틈나는데로 하셔요^^
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