다이어트 고민&질문
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생리주기 다엿 팁공유 부탁드려요
캣피곤
- 2017.02.14 14:15
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생리주기 다엿으로 성공 하셨던 분 팁공유 부탁드려요
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전 확실히 생리 후 황금기에 살이 쭉쭉 빠지더라구요.. 생리때는 똑같이 먹고 운동은 많이 못했지만 끝나고 덜 먹고 운동 빡시게 하니까 그 기간에만 2키로 정도 빠졌어요.. 그다음엔 살짝 느리게 감량되구요ㅠ
생리양이 많은 1~2일은 몸에 휴식을 주시고, 그 후부터는 평상시대로 운동하시면 흐름도 끊기지 않고 효과도 좋습니다^^