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다신등급

맹그리

 1
  • 2017.02.13 21:21
  • 67
  • 1

제가 매일 5km를 걷고 잇습니다!(포켓몬고덕분에ㅋㅋ) 그런데 걷기가 유산소운동이라고 하던데 무산소도 같이 하면 좋다해서 무산소운동을 하려고 하는데 스쿼트나 플랭크 해도 되나요? 또다른 좋은 무산소운동있으면 추천해주시면 감사하겠습니다!!

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  • 초보
    GE 2017.02.13 21:40

    스쿼트 플랭크 해도 돼요!!그리고 저는 사이드 런지 추천할게요ㅎㅎ사이드런지가 쉽고 안벅지에 자극이 많이 되더라구요...!

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