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세끼 챙겨먹는게 일 ㅠ

다신등급

구름마저

 1 1 2 4
  • 2017.02.13 18:40
  • 30
  • 6

세끼 챙겨먹는게 일 ㅠ

근육 늘리기중이라서 절대 굶지마라는 코치샘말에
일보러 밖에 나왔다가
커피숍에 앉아서 혼자 저렇게 먹었어요 ㅎ

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  • 다신
    구름마저 2017.02.13 23:56

    운동후에 저녁을 먹어요
    고구마 닭가슴살 각종 과일 야채 샐러드요
    저녁식단이예요

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  • 지존
    다이어터_킴 2017.02.13 22:53

    운동후에 탄수화물도섭취해주시나요?전 프로틴은 먹고있는중인데 운동후 고구마나 바나나도 먹는게 좋다해서ㅠ 아직 살도 빼는 중이라 먹기가 애매하네요

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  • 다신
    구름마저 2017.02.13 21:35

    넹 지금 체중보다 근육만드느라 꼭 잘먹어야 된다네요 ㅎ

    답글
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  • 지존
    괜찮아사람이야 2017.02.13 21:22

    오오 잘하셨어요 👏👏 다이어트는 챙겨먹는게 일이죠 ㅋㅋㅋㅋ

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  • 정석
    빵떡은 내친구 2017.02.13 18:44

    마자요~~ 굶는건 안좋아요~~!!

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  • 다신
    Son 2017.02.13 18:42

    잘했어요!.!

    답글
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