다이어트 일기
02월 09일 (음식 2630kcal) 평소에 먹었던 칼로리 ㅠ
새근새근
- 2017.02.13 12:28
- 77
- 0
다이어트신 앱 깔고 처음 기록했던 일지인데
일상적으로 라면 뿌셔먹고 초콜릿먹고 외식하면 정말 뚱뚱뚱이될거 같아요
다같이 파이팅해서 일상 다이어트해요♥
- 음식
- 운동
2630/ 1360
587/ 227
실패
(910)
아침식사 : 179kcal (6.81%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 쌀밥 (1공기, 46g) | 67kcal |
| 땅콩 삶은것 (1회분, 3g) | 9kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 3g) | 4kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 55g) | 22kcal |
점심식사 : 800kcal (30.42%)
| 매운갈비찜 (1인분, 200g) | 538kcal |
| 볶음밥 (1인분, 150g) | 252kcal |
| 봄동 (1회분, 50g) | 10kcal |
오후 간식 : 252kcal (9.58%)
| 사과 (1회분, 233g) | 121kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
저녁식사 : 1,399kcal (53.19%)
| 돼지고기 삼겹살 (1인분, 300g) | 1,044kcal |
| 트뤼플프렌치초콜릿 (1낱개, 16g) | 99kcal |
| [농심] 안성탕면 (1봉지, 60g) | 256kcal |
운동 : 587kcal
| 서있기 (10분) | 14kcal |
| 공부 (40분) | 20kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 아이쇼핑 (110분) | 253kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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