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다이어트 일기

01월 05일 (음식 1028kcal, 운동 1090kcal)

다신등급

크리o
  • 2016.01.08 14:54
  • 69
  • 0
아침식사 : 320kcal (31.13%)

사과 48kcal
찐고구마 108kcal
삶은계란 158kcal
가지 6kcal
점심식사 : 359kcal (34.92%)

현미밥 122kcal
가지 3kcal
송이버섯 9kcal
상추 6kcal
마늘 15kcal
달걀 158kcal
해바라기유 46kcal
저녁식사 : 193kcal (18.77%)

양배추 15kcal
샐러드드레싱 20kcal
삶은계란 158kcal
간식 : 156kcal (15.18%)
아몬드 140kcal
방울토마토 16kcal
운동 : 1,090kcal
런닝머신 달리기 250kcal
런닝머신 달리기 250kcal
허벅지 80kcal
상복근 50kcal
하복근 100kcal
스트레칭 160kcal
보통 걷기 200kcal
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