다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일에한번맛있는음식먹는것
다이어트성공하작
- 2017.02.11 20:49
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예전에 다이어트할때도 일주일에한번정도는 치킨이나 피자같이 자기가먹고싶은거먹어도된다고봣엇는데 정말그래도되나요?
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치팅을 가진다는건~ 체중감량 목적에서 보면 감량보단 유지에 가깝죠.
치팅갖고 2~3일 후 원래체중 돌아가긴하지만 몇일후 또 치팅가지니 거의 원점이더라구요.
유지가 아닌 감량 원하면 치팅없이 유지가 목표면 치팅 갖는것도 괜찮아요.
저는 일주일에 한번은 꼭 먹어요 어님 터져서.. 본인 절제력을 자기가 제일 잘아니까 적당히 즐기면서 오래보는게 낫지 않을까 해요 저는 안그럼 폭식이 터져서 ... 대신 한 두 개로 제한하면 되지 않을까요?
치팅데이는 가급적이면 가지시지 않는걸 추천드립니다^^ 특히 치킨과 피자는 2조각 드시면 1000이 훌~쩍 넘어가시기 때문에 다이어터에게는 쥐약입니다..ㅜㅜ화이팅하세요!