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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

음식조절 ㅠㅜㅜ

다신등급

superaqua
  • 2017.02.11 18:40
  • 47
  • 1

매번 식단때문에 고민이에요 ㅠㅠ 음식 조절도 안되고 어떤날은 물 마시면 식욕이 사그라들기도 하는데 복불복처럼 물로도 안되는 날도 있더라구요.. 다들 어떻게 참으시나요??
가끔 엄청 매운거 당길때나 치킨 드시고 싶을때 참는 방법도 알려주세요 ㅠ

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  • 다신
    Leona@ 2017.02.11 20:22

    식욕조절방법은 양치질, 푸른색감을 가진 물체보기, 수분섭취등 많은 방법이 있습니다^^ 전 개인적으로 배가 고플때마다 1시간 이내의 가벼운 운동을 합니다☺

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