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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

기초대사량을 높일려면~?

다신등급

조랭이94
  • 2017.02.11 06:29
  • 192
  • 4

기초대사량이 낮아서 간신히 빼도 요요가 빨리 찾아오는 체질이에요~ 기초대사량을 높일려면 어떤 방법이 있을까요?

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  • 다신
    네르핌 2017.02.11 11:29

    충분한 수분섭취와 식단조절. 유산소운동과 근력운동을 함께 꾸준히 병행하신다면 요요없는 다이어트 하실수 있습니다^^

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  • 지존
    김상추 2017.02.11 10:06

    물을 많이마셔요~

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  • 정석
    뚜루룽 2017.02.11 09:25

    근력운동으로 근육량을늘려 기초대사량 올려요

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  • 정석
    zooyoo 2017.02.11 07:53

    당연히 근육을 키우고 체지방을 줄이는거죠 ㅎㅎ

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