다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
30일 프로젝트 쉬는날은 쉬어야할까요?
무민황미미
- 2017.02.10 21:47
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30일 목표근력 운동하는 앱쓰고있는데
4일차에 휴식이 있네요
근데 근력운동 쉬자니 찜찜하기도해서..
다른 근력운동을 해야하나 싶네요
아니면 쉬라고 하는날엔 쉬는게 맞는건가요?
근육운동이 중간에 쉬는날이 있는게 더 좋은건가요? 아니면 좀그냥 쉬라는 의미가 있나요?
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원래다이어트가 휴식 식이 운동 세가지비율이맞아야 잘되는거라고 하더라구요 휴식도 근육회복을위해꼭필요하니까 쉬어주시면될것같아요~
비요뜨니 감사합니다!! 방금 유산소랑 간단한 스트레칭 끝났어요!! 오늘은 비요뜨니말처럼 근력은 쉬고 이만 자고 내일 다시 하면되겠네요! 감사합니다~