다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시 통증땜에 고민이에요..어떤 운동이 좋을까요?
더마니움직여
- 2014.09.07 20:08
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목디스크가 좀 있어서 그런지 복부운동하면 목이랑 어깨가 아프고..
스쿼트를 하면 무릎이 아파요.. 발이 무릎 밖으로 안나오게해도 아프네요.
이럴땐 근력운동 어떻게 해얄까요???
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조언 감솨요~^^♥
1. 플랭자세 어때요?
2. 덤벨운동
3. 데드리프트도 좋을듯
목디스크가 있으시면 물리치료사와 상담즘하시고 하시는건 어떨까여?