다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여러분의 식단은 무엇인가여?
김상추
- 2017.02.10 15:52
- 65
- 3
전 너무빼고싶어서...
아침:사과100g
점심:두부150g,현미밥100g,기름없이볶은배추김치100g
저녁:사과100g
간식:카카오닙스4g
다들 다욧 파이팅!♡
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안정리 우왕 건강히드시네용ㅎㅎ 무조건 적게먹는다구 나쁜건 아닌듯해요!! 전 오히려 좋아진듯..ㅎ 다욧파이팅하세욤ㅁ
칡즙12g→120g 정정합니다.
아침:사과300g,볶은콩100g,칡즙12g, 점심:오곡밥150g,시래기,고구마순,취나물등 볶은나물,무된장국,저녁:호두10g,칡즙~어제 하루 먹은거에요.저는 틀에 정해놓고 먹지않고 그때그때 형편?에 맞게 먹어요.아침,점심을 초과한듯하면 저녁을 굶는다든지...어제도 점심을 많이 먹어서 저녁은 간단하게...오늘 지금은 아침에 사과300g,볶은콩20g 먹었어요.변비가 있어서 아침에 사과를 많이먹어요~