커뮤니티 - 다이어트 일기 - 02월 09일 (음식 470kcal, 운동 1935kcal)

오늘두 엄청 일찍자겠당~
내일은 7자가 보구싶구나아~~~
욕심이겠찌...
오늘 점심밥먹다말구
핫도그가 너무 먹구싶어성
결국 먹었당...ㅜㅜ 맛있떵♡♡><
그래두 머스터드케찹 안뿌렸음..ㅋㅋ
낼아침에 57.9를 보여주랑~~~
그럼 신나서 열심히 할것같앙~~~
뱃살,허벅지살,
흔들리는 살들
다 없어져랑~~~~~😡😡😡😡😡😆
딱 담주토욜까지만
먹는 것도 부실하게ㅜㅜ
운동은 몇시간씩ㅜㅜ
끝나고부터는
과일,연어,고기,채소,빵 다먹을거임!!!!!!!
이마트장바구니 이미꽉차게 장다봐놨음..
그때부터는 나두 식사사진 올려봐야징ㅎㅎ
아휴..아직 9일이 남았넹..
담주토욜까지 55만들수이쓰까~~~?

음식
운동

470/ 800

1935/ 2969

실패
(704)

아침식사 : 164kcal (34.89%)

매실청 (1인분, 60g)

164kcal

점심식사 : 116kcal (24.68%)

돈육김치찌개 (1인분, 65g)	65kcal
쌀밥 (1공기, 35g)	51kcal

오후 간식 : 190kcal (40.43%)

리얼밀 핫도그 (1회분, 75g)

190kcal

운동 : 1,935kcal

하늘자전거 (30분)	180kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
버피테스트 (50회)	150kcal
하늘자전거 (20분)	120kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal
싸이클 실내자전거 (15분)	135kcal
하늘자전거 (30분)	180kcal
레그레이즈 (10분)	80kcal
크런치 (10분)	80kcal
스트레칭 (10분)	40kcal
싸이클 실내자전거 (30분)	270kcal