다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
홈트레이닝궁금해서요
ksi4876
- 2017.02.09 13:16
- 103
- 2
제가 출산하구 총 15쪘어요.아직도 배가 임신한것처럼 나왔구요.다이어트를하려구요.애기들이있으니 집에서 운동하려고하는데 스쿼트가좋다고해서..스쿼트하는데 무릎이아파요ㅜㅜ..무리가는느낌.?..어쩌죠?스쿼트를 하는게맞나요?어떤분은 제가근육이없어서 운동하면 근육생길려고무릎이아프다던데..맞나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
통통정은맘
-
2
치유37
-
3
terria
-
4
이순곰
N
-
5
카@8qoalsrud
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
유튜브에 올바른스쿼트자세 검색하시면 잘나와있어요 무릎이 아프면 자세가 잘못되고있단뜻이니까 보고 따라해보시면 될꺼같아요 그리고 한번에 너무 무리해서 하지말고 꾸준히 해주셨음해요 :)
갯수말고 바른자세로 5개정도씩 해보세요 플랭크 병행하셔도 좋고, 마운틴클라이머도 유산소라서 좋아요