한달동안 빡세게 살빼기~헬스장출첵
달밤 운동해요~~
오늘은몸꽝내일은몸짱
- 2017.02.08 23:10
- 24
- 2
데일리 리스트 중의 하나인 바벨스쿼트
무게없이 바로만 시작해서 30kg까지 올렸다가
(non30회 10kg30회 20kg20회 30kg20회)
15회씩 쉼없이 드롭셑으로 마무으리~~~
(30kg15회 20kg15회 10kg15회 non30회)
이제 데드리프트와 헥스쿼트로 뽀솨버리고
워킹 런지르 마무리해볼까요~~^^
오밤중에 땀흘리는 모든 분들 즐거운 운동하세요~~
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먹어봤던그맛!! 수업전에 샘이 만져주시잖여요 아퍼 둑는줄 ㅠㅠ
저걸다하시고
런지까정
다음날 네발루 기어다니????
ㅎㅎ