다이어트 일기
01월 08일 (음식 635kcal, 운동 863kcal)
Rvdj
- 2016.01.08 08:46
- 40
- 0
아침식사 : 190kcal (29.92%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
점심식사 : 263kcal (41.42%)
| 닭가슴살 | 27kcal |
| 계란 흰자 | 34kcal |
| 노른자 | 55kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [빙그레] 요플레 복숭아 | 54kcal |
저녁식사 : 182kcal (28.66%)
| 오이 | 9kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 찐고구마 | 64kcal |
운동 : 863kcal
| 사이클 | 100kcal |
| 라잉 레그 컬 | 70kcal |
| 어덕션머신 | 80kcal |
| 레그프레스 | 70kcal |
| 레그 익스텐션 | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 | 67kcal |
| 런닝머신 달리기 | 167kcal |
| 사이드밴드 | 80kcal |
| 렛풀다운머신 | 82kcal |
| 체스트프레스 | 77kcal |
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