다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일주일째 같은 몸무게에요ㅠ 정체기
노신
- 2017.02.08 17:40
- 295
- 4
한 8일정도 계속 50kg에서 멈춰서 안내려가네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅡㅜ
5킬로정도 뺐는데 다시 일주일째 멈춰서 안내려가니 너무 힘드네요.
식단이랑 운동 계속 하던대로하는데ㅠ
어째야할까요
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전3달정체기였어요~^^그러다 오히려 2키로쪄서 먹는양을 좀줄이니 빠지기 시작하네요
정체기 기간은 개개인이 다릅니다 저는3주간이었습니다.정체기인줄 알고있었고 지루했지만 지나갔습니다.조급해 하지마시고 꾸준히 식단관리 잘하시면 정체기 곧 지나갑니다.성공다이어트 응원합니다.
정체기때는 운동법을 바꿔서해주신게 좋아요~
먹는양은 줄이지말고 운동강도를 살짝 높여주세요~