다이어트 일기
02월 08일 (음식 498kcal, 운동 414kcal)
예진쫭
- 2017.02.08 16:36
- 42
- 0
오눌은 시작이다 ㅜ 사진은 못찍었다 내일부터 사진을 찍으면서 일기를 쓸껏이다ㅡㅜ 다이어트시작하기하루전은 51키로였다!!지금은 몇키로인지 정말궁금하다 그래도 2주동안 참고 다이어트를 해봐야겠다
- 음식
- 운동
498/ 800
414/ 524
성공
(192)
아침식사 : 140kcal (28.11%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 271kcal (54.42%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 140kcal |
| 오렌지 (1개, 196.5g) | 131kcal |
오후 간식 : 87kcal (17.47%)
| 삶은 계란 (1개, 57g) | 87kcal |
운동 : 414kcal
운동잘하자
| 보통 걷기 (12분) | 31kcal |
| 농구 (18분) | 108kcal |
| 제자리 걷기 (10분) | 17kcal |
| 하늘자전거 (3분) | 18kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (160회) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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