팁&노하우
서있을 때나 앉아있을 때 배에 힘주고 있기!!
혅지
- 2017.02.08 13:34
- 667
- 3
정말 간단한 습관인데도 깜빡하거나 은근 귀찮지만 일주일만 해봐도 금방 아!!배에 힘주고 있어야지 이렇게 됩니다. 여기에 복식호흡해주면 더 좋습니다. 운동할 시간이 없으신 분들도 쉽게 할 수있는 칼로리 소비운동뿐만 아니라 복근운동까지 되니 사소한 습관하나로 다이어트 성공하세염😆😆
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저도 해봐야겠어요!!
이글보고 한번더 배에 힘주기ㅋ
그러게요...배에 힘주던 시절에는 배가 안 나왔었는데 안하니 배가 점점 나와서...ㅠㅠ 이 습관 하나 들여야겠네요. 감사합니다.