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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

만보 걷기 어떤가요?

다신등급

LovableDiet

 7 1 1 1 1 1 1 1
  • 2017.02.08 10:25
  • 88
  • 2

걸을 일이 잘 없어서 운동을 해도 효과가 영 없는 것 같아요.
만보 걷기 꾸준히 해보신분 어떤가요?

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2017.02.08 10:56

    30일 만보걷기 처음 완성해봤는데 근력만할때보다 체지방&체중감량이 효과가 있어요 기초대사량도 높아지고요 갠적으로 뛰는걸 싫어해서 시작했는데 수분섭취잘하고 만보걸으니까 좋네요 성취감도있구요

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  • 다신
    LovableDiet 2017.02.08 19:34

    한번쯤날씬하게 답변 감사합니다. 저도 해봐야겠어요!

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