다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스미홈트 식단
칠이오사
- 2017.02.08 09:50
- 291
- 2
스미님 식단 해보신분 계신가요?
아침은 복합탄수화물, 점식은 자유식, 저녁은 단백질
이라는데 스미님은 복합탄수화물로 검은콩 미숫가루를 추천하시더라고요.
단백질은 원래 먹는 단백질쉐이크가 있어 마실려하는데 아침 저녁 둘다 마시는거 먹어도 괜찮을까요?
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식단은 본인 몸에 잘 맞으면 아침 저녁 괜찮을것같다고 생각해요 꼭 굳이 스미님 식단과 완전 똑같이 하지 않아도 될것같아요
흠 전 직장인이라 아무래도 힘들더라고요
적당히 아침 쥬스나 견과류로 때우고 점심 소식 저녁은 굶거나 쉐이크정도로 생각하고 있어요 ;;