다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금해요 !!!!!
뀨유유유우
- 2017.02.08 02:22
- 88
- 1
저기 보면 하루 소비 칼로리와 운동으로 소비되는 칼로리가 있는데,
운동으로 소비 되는 칼로리가 하루동안 제가 하루 소비 칼로리 제외하고 오로지 운동만으로 소비해야 한다는 건가요 ? 아니면 소비 칼로리에서 하루 먹는 칼로리를 제외한 1000kcal + 운동 800kcal을 해야 한다는 건가요? 도움이 필요해요 ㅠ^ㅠ
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아뇨.
사진을 보니 섭취가 800kcal이고 운동이 1871kcal이네요.
감량기간을 늘이세요 하루 1000kcal 안밖으로 섭취해야하고 운동은 300kcal 정도가 적당해요.