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미교이 네 처음에는 그렇게 시작하시는거죠! 대신 자세를 잘 잡구하시는게 중요해요~ 코어에 힘이 딱 들어가도록요!
1분이가능해요?... 저 20초만했을때도 너무무리하는거아닌가했었는데 제가 무게가좀있는데 30초씩끊어서 해두되겠죠?
미교이 전 보통 1분이상으로 3세트해요^^첫세트는 좀 길게 하구요
우와...하루에 몇분하는게 좋은건가요? 제가 지금 첫날이여서 무리하게는안하고 20초씩끊어서 세번했는데 시간나와있는데가 별로없네요 ㅜ ㅜ알려주세요!!!