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다이어트 일기

02월 07일 (음식 1362kcal, 운동 279kcal)

다신등급

뤼우
  • 2017.02.07 20:38
  • 44
  • 0

저녁 참기가 힘드네요..ㅜ

  • 음식
  • 운동

1362/ 1418

279/ 236

성공
(99)

점심식사 : 611kcal (44.86%)

흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
메추리알조림 (3소접시, 225g) 318kcal

오후 간식 : 231kcal (16.96%)
로아커웨하스 나폴리타너 (1회분, 45g) 231kcal

저녁식사 : 520kcal (38.18%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
돼지갈비 (1.5회분, 150g) 312kcal
무생채 (2소접시, 157g) 62kcal

운동 : 279kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
에어로빅 (29분) 227kcal
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