다이어트 일기
02월 07일 (음식 2023kcal, 운동 326kcal)
YujinJu
- 2017.02.07 20:35
- 79
- 0
- 음식
- 운동
2023/ 1357
326/ 226
실패
(566)
점심식사 : 1,189kcal (58.77%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 삼겹살 (1인분, 200g) | 661kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 140g) | 216kcal |
오후 간식 : 433kcal (21.40%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1컵, 190ml) | 125kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
저녁식사 : 401kcal (19.82%)
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
운동 : 326kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 스트레칭 (7분) | 28kcal |
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