다이어트 일기
01월 08일 (음식 753kcal, 운동 985kcal)
그런거지
- 2016.01.08 02:27
- 30
- 0
점심식사 : 166kcal (22.05%)
| 방울토마토 | 32kcal |
| 양상추 | 9kcal |
| [청정원] 1000아일랜드드레싱 | 125kcal |
저녁식사 : 587kcal (77.95%)
| 오곡밥 | 233kcal |
| 소불고기 | 66kcal |
| 콩나물 | 15kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
| 생선전 | 257kcal |
운동 : 985kcal
| 스쿼트(세트) | 13kcal |
| 런지(세트) | 48kcal |
| 에어로빅 | 100kcal |
| 줄넘기(세트) | 96kcal |
| 러닝머신 걷기 | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 보통 걷기 | 78kcal |
| 에어로빅 | 150kcal |
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