다이어트 일기
01월 07일 (음식 764kcal/운동 396kcal)
daria13
- 2016.01.08 02:08
- 61
- 0
아침식사 : 215kcal (28.14%)
| 콩가루 | 38kcal |
| 토마토 | 28kcal |
| 저지방우유 | 102kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 삶은계란 난황 | 30kcal |
점심식사 : 330kcal (43.19%)
| 흰쌀밥 | 156kcal |
| 닭갈비 | 170kcal |
| 미역줄기볶음 | 4kcal |
저녁식사 : 219kcal (28.66%)
| 닭가슴살 | 43kcal |
| 두부 | 55kcal |
| 콩 | 30kcal |
| 곤약밥(쌀7:곤약3) | 56kcal |
| 야채쌈 | 34kcal |
| 쌈장 | 1kcal |
운동 : 396kcal
| 보통 걷기 | 156kcal |
| 스트레칭 | 240kcal |
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