다이어트 일기
01월 06일 (음식 966kcal/운동 389kcal)
kelly*L
- 2016.01.08 01:14
- 86
- 0
아침식사 : 189kcal (19.57%)
| [풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 | 95kcal |
| 뮤즐리familia swiss original | 37kcal |
| 사과 | 57kcal |
점심식사 : 289kcal (29.92%)
| 오징어볶음 | 176kcal |
| 콩밥 | 88kcal |
| 콩나물무침 | 25kcal |
저녁식사 : 334kcal (34.58%)
| 찐고구마 | 256kcal |
| 계란 흰자 | 17kcal |
| 땅콩 | 56kcal |
| [커피빈] 아메리카노 | 5kcal |
간식 : 154kcal (15.94%)
| [커피빈] 아메리카노 | 5kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 110kcal |
| 귤 | 39kcal |
운동 : 389kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 | 65kcal |
| 박봄다리운동 | 80kcal |
| 크런치 | 64kcal |
| 힙업 브릿지 | 60kcal |
| 나이트댄스 | 50kcal |
| L자 다리운동 | 30kcal |
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