다이어트 일기
01월 07일 (음식 826kcal/운동 230kcal)
쏙쏙쑥쑥
- 2016.01.08 01:13
- 116
- 0
아침식사 : 259kcal (33.04%)
| 바나나 | 139kcal |
| [삼육두유] 삼육검은참깨두유 | 120kcal |
점심식사 : 476kcal (60.71%)
| 야채샐러드 | 103kcal |
| 방울토마토 1개 | 30kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 | 65kcal |
| 두부전 | 110kcal |
| 다시마쌈 | 16kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
간식 : 49kcal (6.25%)
| 아몬드 | 49kcal |
운동 : 230kcal
| 전력질주(달리기) | 100kcal |
| 계단오르기 걷기 | 70kcal |
| 산책 걷기 | 60kcal |
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