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평소 자기 운동량에 따라 다를 것 같아요! 운동량이 거의 없으셨으면 그렇게 해도 감랴이 될 것 같네요
어떻게 식사를 하는지, 잘 빠지는 타입인지에 따라서 달라요. 운동은 40분 이상 해주세요. 30분 이후부터 지방이 가장 많이 연소됩니다. 그리고 꾸준히 하다보면 분명 빠질거에요!