다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
막막한데 도와주세요!
이니루
- 2017.02.06 21:31
- 69
- 4
제가 지금 중1 이되는 여학생인데요 키도 커야하지만 교복입어야해서 단기간에 살을 5키로 정도 빼려고 해요 근데 또 키 안클것같고 살이 잘찌는 체질로 변하면 어쩌죠?
힘이되는 조언 많이 해주세요
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학생이시면 음료수 과자 라면 사탕 초코만 안 드셔도 살빠질겁니다~
식단에 단백질 신경쓰시고 운동으로 빼면 살찌는 체질로 변하거나 하진 않을거에요 화이팅!!
줄넘기를 하면 성장판을 자극해서 키를 키움니다. 다이어트도되고 1서2 조
안먹으면 몸에 안좋으니까 밥은꼭챙겨드시구요! 양조절해서드세용 단기간에하면 몸에안좋지만 ㅠ 꼭 빨리빼고싶다면 저녁을 안먹고 운동을 좀 더 하시면 좋고요 중학교들어오면 대부분 살찌더라구요 (저도 6키로정도쪘구요ㅠ) 그러니 꼭 살빼는게아니더라도 유지잘하시구요 음식 적절히먹고 운동하면 전 오히려 키가 컸어요 그럼 다이어트 화이팅하세요 😀