다이어트 일기
02월 06일 (음식 1640kcal, 운동 386kcal)
산과호수
- 2017.02.06 20:40
- 38
- 0
식탐이생기네요
- 음식
- 운동
1640/ 1744
386/ 291
성공
(199)
아침식사 : 311kcal (18.96%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 254kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 딸기 (개, 20g) | 5kcal |
점심식사 : 400kcal (24.39%)
| 콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
오후 간식 : 302kcal (18.41%)
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 아몬드 (15개, 18g) | 104kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 33g) | 17kcal |
| 블루베리음료 (1팩, 80ml) | 40kcal |
| 사탕 (1개, 10g) | 40kcal |
| 비스켓 (1개, 25g) | 93kcal |
| 블랙커피 (1잔, 50ml) | 1kcal |
저녁식사 : 627kcal (38.23%)
| [이훈] 취나물현미밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) | 320kcal |
| 소주 (3잔, 150ml) | 180kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 127kcal |
운동 : 386kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
| 고정자전거 (15분) | 105kcal |
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