다이어트 일기
01월 07일 (음식 949kcal/운동 245kcal)
kelly*L
- 2016.01.07 23:41
- 71
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아침식사 : 143kcal (15.07%)
| [풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 | 95kcal |
| 뮤즐리familia swiss original | 37kcal |
| 사과 | 11kcal |
점심식사 : 204kcal (21.50%)
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 연두부 | 41kcal |
| 콩밥 | 88kcal |
| 톳 | 7kcal |
| 훈제오리 | 14kcal |
저녁식사 : 365kcal (38.46%)
| 찐고구마 | 256kcal |
| 도토리묵무침 | 86kcal |
| 두부부침 | 23kcal |
간식 : 237kcal (24.97%)
| [커피빈] 카푸치노 | 130kcal |
| [커피빈] 아메리카노 | 5kcal |
| 땅콩 | 102kcal |
운동 : 245kcal
| 크런치 | 64kcal |
| 덤벨 아령운동 | 65kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| L자 다리운동 | 30kcal |
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