다이어트 일기
02월 05일 - 리셋 1일차 (음식 999kcal, 운동 317kcal)
호시부인
- 2017.02.05 20:01
- 39
- 0
- 음식
- 운동
999/ 999
317/ 167
성공
(150)
점심식사 : 488kcal (48.85%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 (3/4개, 150g) | 220kcal |
| [CJ] 스팸 마일드 200g (1/4회분, 17g) | 51kcal |
| 양파 (1/2인분, 30g) | 10kcal |
| 진간장 (1큰술, 15g) | 9kcal |
| [해표] 카놀라유 (1.5큰술, 22g) | 198kcal |
오후 간식 : 196kcal (19.62%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (2팩, 35g) | 196kcal |
저녁식사 : 315kcal (31.53%)
| [브라운라이스소울] 단호박 (1포,35g) | 135kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 200ml) | 95kcal |
| [해태] 자유시간 소프트 (1회분, 20g) | 85kcal |
운동 : 317kcal
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 아령운동 (7분) | 45kcal |
| 전신 댄스운동 (14분) | 116kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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