다이어트 일기
01월 07일 (음식 1108kcal/운동 441kcal)
다이어터쩡
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- 2016.01.07 22:13
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아침식사 : 195kcal (17.60%)
| 흰쌀밥 | 149kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 | 30kcal |
| 깍두기 | 16kcal |
점심식사 : 353kcal (31.86%)
| 흰쌀밥 | 149kcal |
| 콩나물김치국 | 41kcal |
| 비엔나소세지 | 120kcal |
| 미역초무침 | 33kcal |
| 배추김치 | 10kcal |
저녁식사 : 475kcal (42.87%)
| [오뚜기] 진짬뽕 | 475kcal |
간식 : 85kcal (7.67%)
| 밀크커피 | 85kcal |
운동 : 441kcal
| [종아리운동]제자리뛰기 | 220kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 221kcal |
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따로 올리지 않아도 되니 이건 좋은데...ㅎ 창피하네요... .요걸 계기로 노력노력 또 노력해야겠네요ㅎ