다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
도와주세요😢
Ckswn
- 2017.02.05 01:52
- 96
- 2
안녕하세요 저는 고등학생이고 필리핀에서 기숙사 생활중이다가 방학이 되어 집으로 돌아왔는데요. 기숙사 생활하면서 5키로가 쪄가지고 빼고싶은데 엄마가 해주시는 밥을 안먹자니 아쉽고 나중에 후회할것 같아서 식단을 잘 못 짜겠어요. 기숙사 돌아가서도 요요 안오고 살빠질수 있는 식단짜는 방법 도와주세요😢😢😢😢😢. 운동은 이소라 다이어트1탄 하고 마일리 복근 운동합니다!
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식단은 단지 골고루먹되 과식하지 않고 단백질을 꼭 챙겨드시면 됩니다
저도 필리핀사는데 ㅠㅠ 기름진음식들만파니까 너무어렵네요ㅠㅠ