다이어트 일기
01월 07일 (음식 1422kcal/운동 470kcal)
꿀자몽몽
- 2016.01.07 20:46
- 33
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아침식사 : 563kcal (39.59%)
| [한국야쿠르트] 왕뚜껑 | 230kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 105kcal |
| 딸기 | 10kcal |
| 토마토주스 | 80kcal |
| 계란햄말이 | 138kcal |
점심식사 : 120kcal (8.44%)
| [뉴트리] 디데이다이어트 체감효소쉐이크 | 120kcal |
저녁식사 : 584kcal (41.07%)
| 쌀밥 | 149kcal |
| 계란햄말이 | 138kcal |
| 돈육두루치기 | 185kcal |
| 무생채 | 31kcal |
| 물김치 | 51kcal |
| 무나물 | 30kcal |
간식 : 155kcal (10.90%)
| 딸기 | 10kcal |
| 곶감 | 75kcal |
| 고구마케이크 | 70kcal |
운동 : 470kcal
| 보통 걷기 | 430kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
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