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다이어트 일기

오늘의 운동목표 계획

다신등급

Son

 14
  • 2017.02.04 03:24
  • 84
  • 0

6시 ~ 7시 공복유산소운동아침식사

꿀2스픈 +닭가슴살 스테이크+샐러드

12시 점심식사
시조참치+닭가슴살스테이크+샐러드+밥조금

2시~4시 운동 근력1 유산소1 시간 꼭 하기!

운동 후 닭가슴살스테이크 +딸기샌드위치

6시 저녁식사 닭가슴살 스테이크+샐러드


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말로만 하지 말고 진짜 하자.

2017.02.04 조회수 : 55
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요요가너무심각하게왔어요..조언부탁드립니다

2017.02.04 조회수 : 272
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