다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 음식
오직나를위해
- 2017.02.03 22:43
- 322
- 3
먹고싶은거는 지금 먹는 평범한 일반식 빼고 몽땅 다먹고싶은데 ㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
칼로리 좀낮으면서 한끼에 적당히배불리 안심하고먹을수 있는 음식없을까요 ㅠㅋㅋㅋ
밀가루먹기에는 죄책감들고...
보통 뭐드시나요?!
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저는 치팅데이 땐 다 먹는데 칼로리 신경 쓰이시면 샤브샤브 추천이요~ 단 죽이랑 칼국수까지 드심 안되고요~
gi수치 낮은음식 드시길 권합니다.삶은달걀은 칼로리낮고 포만감은크지요.다이어트는 운동도 중요하지만 식단,칼로리관리의 비중이 더큽니다.식단관리 잘해서 성공다이어트 하시길 응원합니다.
저는 굽네치킨 먹을 거예요..오리지날로요!