자유게시판
간헐적 단식
네로2222
- 2017.02.03 00:00
- 249
- 3
전 작년에 간헐적 단식으로. 거의 1일1식 이었는데 두달만에 8키로 빼고 좋았는데 먹는게 돌아오고 운동 안하니 1년만에 돌아 오더군요.
이제 다시 다이어트 돌입해서 물 마니 마시고.
야식 끊으니 폭식으로 찐걸은 쑥쑥 빠지는 듯합니다.
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랜아이님이랑 똑같이 했어요. 15개월 유지라니 대단하시네요~
이쁜공듀님 글쎄요~요요오는건개인차가있는듯해요 사람마다먹는양이다르니깐~전 평일일식주말에 자유식하구요 먹고싶은거먹는데 15개월째유지중입니다 단 과식.폭식은안합니다
간헐적단식... 요요마니오지않나요... 다들5끼먹으라는데... 저는 차라리 굶는게편하고 잘참는편이라 ㅠㅠ 규칙적으로가안되네오 ㅠㅠ