30대 60ㅡ70키로 이번엔 기필코 뺀다 !!(다요트성공경험잇음요)
다이어트중 패스트퓨드 먹기 !
돼지꽃냥이
- 2017.02.02 22:11
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https://youtu.be/2em
이영상의 핵심은 먹는 양과 탄수화물을 조절하면 살찌지 않을수 잇다.
★피자를 먹을때 크러스트 빼고 먹는것
배가 반정도 찼을때 멈추는 것
배부름을 느끼면 그것운 곧 과식 살찌는 느낌임
외식 할때도 탄수화물을 줄이고 먹으면 된다~~~~라눈 얘기인것 같음
★먹눈거에 벌벌 떨지 말고 다이어트 하자!!
상하이버거에 마요네즈 빼고 with 아이스 아메리카노
다음엔 버거밑에 빵 버리고 샐러드랑 함께 먹기!!
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